연인, 가족, 배우자와의 가까운 관계에서 서로 기대를 하고, 그 기대가 높아지고, 실망을 하고 갈등상황이 생기는 일이 발생합니다. 오늘은 왜 기대가 발생하는지, 그 기대가 왜 높아지게 되는지, 갈등상황에 어떻게 대비하고 대처해야 하는지 방법에 대해 알아봅시다.
기대의 정의와 유형
기대란 어떤 사람이 어떤 일이 일어나야 하는지 또는 어떤 사람이 특정 상황에서 어떻게 행동해야 하는지에 대한 믿음이나 희망입니다. 그것들은 우리가 다른 사람들과 어떻게 상호작용하고 우리가 성취하기를 바라는 결과에 영향을 미치는 인간관계의 필수적인 부분입니다. 기대는 명시적이거나 암묵적일 수 있으며 상황과 관련된 사람들에 따라 강도와 중요도가 달라질 수 있습니다. 개인적인 기대, 사회적인 기대, 문화적인 기대 등 다양한 유형의 기대가 있습니다. 개인적인 기대는 우리의 가치와 경험에 근거하여 주어진 상황에서 우리가 합리적이고 공정하다고 생각하는 것에 대한 믿음입니다. 사회적 기대는 사람들이 특정한 사회적 상황에서 어떻게 행동해야 하는지에 대한 믿음이며, 종종 특정한 그룹이나 사회에 의해 공유됩니다. 문화적 기대는 특정한 문화나 사회에서 허용되거나 적절한 행동으로 여겨지는 것에 대한 믿음입니다. 기대는 긍정적인 특성과 부정적인 특성을 모두 가질 수 있습니다. 긍정적인 기대는 신뢰를 쌓고, 관계를 강화하며, 상호 지지와 이해를 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 또한 사람들이 목표를 달성하고 긍정적인 결과를 향해 일하도록 동기를 부여할 수 있습니다. 반면에 부정적인 기대는 긴장, 갈등, 실망을 야기할 수 있습니다. 그것들은 그들이 충족되지 않을 때 좌절감과 분노로 이어질 수 있고, 관계를 손상시키고 오해로 이어질 수 있습니다. 기대를 관리하기 위해서는 주어진 상황에서 우리가 무엇을 원하고 필요로 하는지에 대해 다른 사람들과 공개적이고 정직하게 소통하는 것이 중요합니다. 이를 통해 모든 사람이 동일한 입장에 있으며 공통의 목표를 향해 노력할 수 있습니다. 또한 우리 자신의 기대를 인식하고 그것들이 다른 사람들에게 비현실적이거나 불공평할 수도 있다는 것을 인식하는 것이 필수적입니다. 우리의 기대를 염두에 두고 다른 사람들과 효과적으로 소통함으로써, 우리는 더 강하고 건강한 관계를 구축하고 개인적이고 직업적인 삶에서 더 큰 성공을 이룰 수 있습니다.
높아지는 이유
로맨틱한 관계나 결혼과 같은 가까운 관계에서, 우리는 종종 우리의 파트너에게 확실한 기대를 가지고 있습니다. 이러한 기대는 의식적이거나 잠재적일 수 있으며 사람마다 다를 수 있습니다. 이러한 유형의 관계에서 일반적인 기대에는 사랑, 충성, 신뢰, 존중, 지지, 그리고 의사소통이 포함됩니다. 우리가 누군가와 가까워질수록, 우리는 그들에게 더 높은 기대를 갖는 경향이 있습니다. 이것은 우리가 관계에 더 많은 시간, 에너지, 감정을 투자하기 때문이고, 우리는 그 노력이 보답을 받기를 원합니다. 우리는 또한 파트너가 충실할 것이라는 기대나 아플 때 그들이 우리를 돌봐줄 것이라는 기대와 같은 문화적 또는 사회적 규범에 근거한 특정한 이상이나 기대를 가질 수 있습니다. 하지만, 우리의 기대가 충족되지 않을 때, 그것은 좌절, 실망, 심지어 관계에서 갈등으로 이어질 수 있습니다. 이것은 우리의 파트너가 우리를 실망시켰거나 관계가 우리의 기대에 부응하지 못하고 있다고 느끼기 때문입니다. 경우에 따라 비현실적이거나 전달되지 않은 기대도 관계에 부담을 줄 수 있습니다. 관계는 쌍방향의 길이며, 두 파트너는 서로의 요구와 기대를 충족시키기 위해 함께 노력해야 한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 커뮤니케이션은 기대 사항을 해결하고 두 파트너 모두에게 효과적인 타협점을 찾는 데 중요합니다. 또한 우리 자신의 기대를 인식하고 그것이 파트너에게 합리적이고 공정한 것인지에 대해 의문을 제기하는 것도 중요합니다. 현실적인 기대를 설정하고 공개적으로 소통함으로써, 우리는 강하고 성취감 있는 관계를 구축할 수 있습니다.
갈등 상황과 해결 방안
어떤 친밀한 관계에서도, 우리는 자연스럽게 상대방에게 기대를 갖게 됩니다. 여기에는 정서적 지원, 충성, 정직, 의사소통 등이 포함될 수 있습니다. 하지만 이러한 기대가 충족되지 않으면 갈등과 관계 문제로 이어질 수 있습니다. 로맨틱한 관계에서, 일반적인 기대는 사랑, 애정, 그리고 친밀감을 포함합니다. 만약 한 파트너가 그들이 이러한 것들을 충분히 받지 못한다고 느낀다면, 그들은 당신과 거리를 두려 하거나 말다툼 발생 등으로 당신의 감정을 상하게 할 수 있습니다. 가족 관계에서, 기대는 존경, 지지, 그리고 충성심을 포함할 수 있습니다. 이러한 기대가 충족되지 않을 때, 가족 구성원들은 서로 소외감과 단절감을 느낄 수 있습니다. 결혼에서 기대는 충성심, 의사소통, 그리고 공동의 책임감을 포함할 수 있습니다. 한 파트너가 이러한 기대가 충족되지 않는다고 느낄 때, 그것은 분노와 좌절감, 그리고 잠재적으로 심지어 이혼의 감정으로 이어질 수 있습니다. 기대에 부응하지 못하는 것과 관련된 갈등을 예방하는 열쇠는 상대방과 공개적이고 정직하게 소통하는 것입니다. 우리의 기대가 무엇인지 표현하고 상대방의 기대에 귀를 기울이는 것도 중요합니다. 갈등이 생겼을 때는 공감과 타협의 의지로 접근하는 것이 중요합니다. 또한 우리의 기대가 항상 현실적이거나 공정하지 않을 수도 있다는 것을 인식하여야 합니다. 우리는 나 자신의 기대를 검토하고 그것이 합리적인지, 부당하지는 않은지 고려해야 합니다. 경우에 따라, 우리는 건강하고 생산적인 방법으로 갈등을 해결하기 위해 우리의 기대를 조정하거나 외부의 도움을 받아야 할 수도 있습니다. 어떤 관계도 완벽하지 않으며, 갈등은 불가피하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 하지만, 서로에게 솔직하며, 공감과 타협의 의지로 갈등에 접근함으로써, 우리는 충족되지 않은 기대가 관계에 지속적인 피해를 주는 것을 막을 수 있습니다.
